> 开车技巧 > 《开车怎样防止打瞌睡》正文

开车怎样防止打瞌睡

时间:2015-12-04 11:29:55本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 广达 我要投稿

  春困秋乏,秋天时不时来个哈欠打个盹也是人之常情,可是如果您正在路上开车可就是危险之极的事情了!要知道,这在路上开快车不是最危险的,最危险的是走神,而打瞌睡更是要命的!接下来由学习啦小编为大家推荐开车防止打瞌睡的方法,希望对你有所帮助!

  开车打瞌睡怎么办?

  一、从视觉下手

  用光照赶走睡意,因为光线有助调节生物钟,抑制人体分泌褪黑激素,减少睡意,因此如果是夜间驾驶中途不妨停下车去路边小商店或超市买点东西,利用光亮来驱赶睡意。

  二、从味觉下手

  比如吃点甜食,葡萄糖是大脑的营养来源,吃点糕点糖果迅速提升血糖值,可给大脑补充营养保持清醒。

  三、从嗅觉下手

  困倦时闻闻风油精、清凉油,可驱除困意,振作精神。

  四、从触觉下手

  可以用冷水洗脸提高神经系统兴奋度或者降低车内温度,因为车内过于暖和舒适也会让人加重睡意,这时候驾驶员童鞋不妨打开车窗吹吹冷气。触觉还包括可以按摩刺激相关穴位,比如手部的中冲穴、合谷穴,头部的风府穴、百会穴,脚部的足临泣穴、隐白穴,这些穴位按摩几分钟也可以清醒头脑赶走睡意哦。

开车怎样防止打瞌睡

  五、顺其自然

  困了就睡会儿。如果长途驾驶,条件允许的话,困的时候最好到休息站休息打个盹睡会去,别撑了,安全第一。白天控制在半小时内,夜里可以睡一个半小时,睡一觉神清气爽了再上路!

  出发前睡眠充足 预防路上犯困

  其实有时候等你发现自己困了的时候眼皮已经开始打架了,而且或许时间紧急、或许路况不允许,很多时候困了只能“硬撑着”,那怎么办?其实在瞌睡虫还没来之前,我们可以自己先做点功课来预防秋困,建好“防护墙”不给瞌睡虫可乘之机——比如如果第二天要开长途,一定要休息好。还有避开高危驾驶时间段。凌晨和下午三四点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡和精神溜号出现车祸,最好出发前避免在这个时间段内集中驾驶;开车半小时前喝杯咖啡也很有用,咖啡提神我们都知道,咖啡因有刺激大脑、令人保持清醒的作用,但喝后15-30分钟才能生效,因此要提前半小时酌情喝杯咖啡或绿茶;

  另外,迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类的植物精油,有助于驾驶途中保持清醒。另外准备点儿快节奏的音乐和提神醒脑贴也很必要,还有车上最好常备毛巾、眼药水、驱风油等日常用品,除了它们的常规用途外,还可以把矿泉水倒在毛巾上敷脸提神、用眼药水或驱风油擦擦太阳穴或眼睛下边,一刺激就精神了。

  当然,如果是长途驾车,最好有人同行,路上聊天,聊点感兴趣的内容,然后叽里呱啦说个不停就不会犯困啦!比如同行的是位知心好友或漂亮美眉,一路谈谈笑笑,或者你还会嫌路途太短呢。

Copyright @ 2006 - 2020 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

学习啦 学习啦

回到顶部